蓝瘦、香菇……
面对工作压力，
积极减压就好啦。
尝试读书、冥想、绘画、唱歌、聊天，
以及，有着蜜汁乐趣的——
捏泡泡！
根本停不下来！！！
通常，我们购买的商品如果使用有气泡包装，也就是泡泡纸的话，那会给我们的购物之旅画上一个非常完美的句号，原因无他，我们又可以捏泡泡纸了！
这引发了一个非常重要的问题：为什么捏泡泡纸会让我们感觉这么满足，这么爽歪歪呢？
事实上，早在上世纪 90 年代，来自西新英格兰学院的心理学教授 Kathleen M. Dillon 就已经对这一问题进行了一番研究，并将其研究成果发表在了《心理学报告》上。
这是一个主题相对轻松一些的科学调查，Dillon 教授在她的论文中使用了一些令人惊讶的内容来证明自己的论点，她引用了人们在上世纪 70 年代对于“触碰使人冷静”的看法：“在古希腊和现在的亚洲大部分区域，人们习惯在身上携带一块表面光滑的石头、琥珀或者玉石，这是一种被称为‘安神珠’的东西。物如其名，它通过提供一种令人愉悦的手感来使人镇定、冷静下来。”
除了触碰的力量之外，Dillon 教授认为捏爆泡泡纸上的泡泡跟双手正在忙碌（比如针线活之类的）拥有类似的效果。
比如你压力大的时候，是不是手里就想玩弄个东西来获得平静？
而根据 Dillon 教授的研究成果显示，在参与这项研究的大学生里面，那些捏爆两张泡泡纸的人比他们在捏爆泡泡纸之前要冷静、清醒得多，也比另外一部分并未捏爆泡泡纸的同学要冷静得多，警觉性也非常高。
另外，Dillon 教授在研究过程中还借鉴了专门研究情绪的心理学家 Robert E. Thayer，她觉得上述两组大学生会出现这么明显的差别，跟人对压力的反应有关系。
人在压力应激状态下会将自己的潜能都激发出来。这一点在现实生活中是非常有用的，它会让你在面临危险的时候迅速做出是反击还是逃离的决定，不至于在危险将至的时候犹豫不决而错过了最佳时机。
我们都知道，人在压力极大、高度紧张的情况下会出现手指敲击、抖脚等细微的运动，这时候如果有张泡泡纸让你捏一捏，非常有助于减轻压力感。Dillon 教授在接受纽约时报采访的时候说：“捏泡泡纸是一种强迫症，它会让人上瘾，但在某种程度上来说，这样做是有好处的。”
有的人说，捏方便面也有同样的效果，为什么不考虑一下捏方便面呢？
这就要从人的压力的起因的说起了。
压力是怎么来的？
遇到压力时，身体会产生一些应激反应来保护自己，比如有的人或手脚发凉、出冷汗、甚至大小便频繁，都是一种压力下的应激反应。
皮质醇在人体的应激反应中扮演了非常重要的角色。当一个威胁发生的时候，大脑就会指挥肾上腺——就在肾脏的上方，释放荷尔蒙，包括肾上腺素进入血液。其结果就是，心跳加快、呼吸加速等让我们进入备战或者预备飞行状态。
被“壁咚”的时候，心跳加快，呼吸加速
真的有抗压基因吗？
目前有科学家做了一些研究。有研究表明，还真有一个叫COMT的基因的rs4680位点，决定了一部分人体的抗压能力。
COMT基因编码的儿茶酚氧位甲基转移酶COMT（catechol-0-methyltransferase）参与体内儿茶酚类激素的代谢，如多巴胺，肾上腺素等激素。
这个基因有三种基因类型：GG、GA和AA型。研究表明，当一个人为AA型时，COMT酶活性降低，体内的多巴胺代谢速率变慢，多巴胺浓度偏高。
而当遇到压力时，COMT无法快速地代谢掉突然增多的多巴胺，过高的多巴胺浓度就导致了思维能力下降，抗压能力较弱。
另一种情况，基因型为GG时，多巴胺水平可以在压力的情况下，达到最佳工作浓度，思维决策能力就能达到一个最佳的水平，所以抗压能力较好。GA型则处于两者之间。
GG型：面对压力，就是临危不乱
男女应对压力有什么不同？
研究发现，由于一个特定类型免疫细胞的作用不同，男女应对压力的差异性很大，导致女性更容易罹患某些疾病。
这种称为肥大细胞（和肥胖没有关系）的免疫细胞会使女性比男性更易感受到一定的压力，也更易发生过敏性疾病。该研究发表在最新一期的《性别差异生物学》期刊上。
研究称，女性的肥大细胞与男性的相比，有超过8000个基因表达差异。尽管男性和女性的肥大细胞染色体具有一组相同基因，但XY性染色体不同，造成两性之间基因行为方式千差万别。
肥大细胞在女性应对压力相关的常见健康问题方面起着关键作用，如过敏性疾病、自身免疫性疾病、偏头痛、肠易激综合征（IBS）。IBS是一种明显腹痛的肠道疾病，曾在美国造成长达一个季度的混乱，其中女性的患病率是男性的4倍。
所以，面对压力，女性比男性外在反应更明显，可能是基因决定的，也有可能是因为她们比男性更善于用外在来表达自己。
压力是一个既有社会性，又有科学性的物质，也是时代的产物。所以，关于它的研究，仍然会层出不穷，关于它的基因研究，也会越来越多。捏泡泡纸、捏方便面都只是一种排解压力的手段，实际上，正是由于平时能够有频繁的、小范围的压力释放，才不至于积攒过多的压力，对身心健康造成抑郁、焦虑等更大的困扰。
最后，Care君给你送上一个看上去很解压的泡泡纸，是不是有很想捏的感觉？
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